Je vais rééquilibrer mon alimentation de la façon suivante : Matin : thé au lait, pain viennois (60g) et un fruit 10 h : 15g de protéines dans 20cl de lait Midi : 150 g de viande, féculents (pâtes, riz, lentilles, pois cassés…), fromage et 20 g de pain...