Je pense aussi que la prise de poids est une violence faite au corps et un peu à l'esprit aussi (?) et qu'en sens inverse, maigrir à marche forcée, c'est aussi une violence à gérer pour le corps. En conséquence, l'énergie mise à maigrir doit être une énergie renouvelable, je veux dire, une énergie à appeler afin de la mettre au service du corps, qui peut peiner (le pauvre) à comprendre le changement de vie.
Il vaut mieux un bon dialogue permanent avec son corps que de le mettre devant le fait accompli. C'est qu'il aurait des prétentions à la rébellion avec sa mécanique intérieure capricieuse...(les jardiniers, c'est pareil).
Je conseille de regarder à ce sujet le vieux film de Woody Allen > « Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le sexe... sans jamais oser le demander ».
(Focalisez pas sur le mot "sexe", c'est induit dans le film ! ;-)